环球速讯：注意力不集中的改善方法（注意力不集中的改善方法）

1、提高的注意力方法：一次只做一件事情、游戏锻炼法、鼓励表扬法、改定时为定量。

2、一次只做一件事情：人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

3、2、游戏锻炼法：做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。

(资料图片)

4、例如给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。

5、家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

6、3、鼓励表扬法：鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。

7、如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

8、4、改定时为定量：如果孩子能集中注意力完成一件事情，让他休息5-10分钟，并且父母应该给予鼓励（表扬、抚摸、亲吻等）。

9、再以同样的方式完成下面的事情。

10、当你的孩子可以做得很好时，你可以逐渐延长做一次性集中工作的时间。

11、这样可以增强孩子们的自信心，让他感到“我可以集中注意力完成一件事情”。

12、扩展资料：注意力不集中的原因：生理原因、病理原因、环境原因。

13、生理原因：由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。

14、这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

15、2、病理原因：儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。

16、这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

17、3、环境原因：许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。

18、此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

19、参考资料来源：人民网-孩子注意力不集中是何原因 怎样提高孩子的注意力。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。